Ginnastica per il Benessere ed il Fitness
codice DD001 elenco delle discipline del CONI
I corsi di ginnastica finalizzati al fitness in acqua, Acquafitness, sono considerati delle vere e proprie attività sportive, e, come tali, non si limitano ad una vaga attività ludica con lezioni fini a se stesse, ma seguono un programma di allenamento ben strutturato, con obiettivi chiari e percorsi studiati per raggiungerli.
Tutte le lezioni sono di 45 minuti ed il numero di allievi è di max 12 .
ACQUAFITNESS: si utilizza principalmente l’acqua come attrezzo. E’ indicata per le persone di qualsiasi età che vogliono effettuare un allenamento in acqua. Le lezioni richiedono un ottimo impegno fisico, con benefici sotto tutti i punti di vista.
HIDROBIKE: il corso di Hidrobike si differenzia dalle altre attività per l’utilizzo costante delle biciclette acquatiche durante l’allenamento. Ovviamente chi opta per questa tipologia deve essere propenso allo svolgimento di un lavoro intenso che si propone di tonificare principalmente gli arti inferiori. Gli altri superiori verranno comunque curati durante la lezione.
