Dinamica Acquaclub - Seregno
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AcquaFitness
Ginnastica in Acqua per Adulti
Corsi di fitness in acqua
Codice DD001 - DD003 discipline CONI
I corsi di Acquafitness sono riconosciuti come autentiche attività sportive.
Non si tratta semplicemente di attività ludiche generiche, ma sono programmi di allenamento ben definiti e strutturati, mirati a obiettivi specifici.
Ogni corso di AcquaFitness è progettato con un percorso chiaro e dettagliato per aiutare i partecipanti a raggiungere gli obiettivi in modo efficace e sicuro.
La durata di ogni sessione di allenamento è di 45 minuti, durante i quali i nostri istruttori qualificati guidano i partecipanti attraverso una serie di esercizi variati e dinamici, garantendo che ogni lezione sia coinvolgente e benefica.
Corso di AcquaFitness
L’attività di AcquaFitness è indicata per persone di qualsiasi età che vogliano effettuare attività sportiva in acqua.
Il corso prevede allenamenti funzionali orientati al benessere completo del corpo, garantendo particolare attenzione all’attivazione cardiovascolare, alla tonificazione di arti superiori ed inferiori, e ad una costante attivazione della parete addominale.
Durante il corso viene proposto l’utilizzo sia di piccoli che di grandi attrezzi.
Intensità dell’allenamento: medio/alta.
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Corso di HydroBike
Il corso di Hidrobike si caratterizza per l’utilizzo costante delle biciclette acquatiche.
L’allenamento con l’hydrobike offre numerosi vantaggi, combinando i benefici del ciclismo con quelli dell’acqua: ad esempio riduce lo stress sulle articolazioni, rendendolo ideale per persone di tutte le età e livelli di fitness.
Questa tipologia di allenamento garantisce un lavoro intenso che si propone di tonificare principalmente gli arti inferiori, senza tralasciare l’attenzione per il benessere completo del corpo anche nelle sue altre parti.
Infatti l’acqua fornisce resistenza naturale, potenziando la forza muscolare e migliorando il tono. Inoltre, l’hydrobike migliora la circolazione sanguigna e favorisce la perdita di peso grazie all’alto consumo calorico.
Gli allenamenti sono anche rilassanti, riducendo lo stress e migliorando il benessere mentale.
Non per ultimo l’hydrobike è un’attività divertente e socializzante, perfetta per gruppi e classi fitness.
Intensità dell’allenamento: alta.
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ContattaciCorsi Fitness in acqua
Caratteristiche Corso
- Temp. acqua: 30°C
- Durata lezione: 45 min.
- Gruppo: 12 max
- Lavoro con cardiofrequenzimetro
Cosa serve:
- Costume
- Accappatoio
- Ciabatte
- Cuffia
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Ginnastica in acqua per tutte le età con corsi strutturati per il raggiungimento di obiettivi specifici, con un miglioramento della forza fisica, della resistenza e della mobilità, in un ambiente stimolante, con istruttori qualificati.
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