Benessere in Palestra

Nella nostra sede di Mariano Comense, oltre alle piscine per i corsi di nuoto, puoi trovare una pratica area dedicata a corsi di Pilates e Ginnastica Posturale, oltre ad allenamenti personalizzati (Personal Workout) ed allenamenti a circuito (Interval Training).

Un programma di esercizi mirato a migliorare la postura, la flessibilità e la forza del corpo. Adatto a tutti, aiuta a tonificare i muscoli, prevenire infortuni e migliorare l’equilibrio e la mobilità.

Un programma di allenamento personalizzato, creato su misura per raggiungere gli obiettivi specifici del singolo individuo, tenendo conto delle sue esigenze, condizioni fisiche e preferenze.

Gli allenamenti a circuiti combinano esercizi ad alta intensità alternati a brevi periodi di riposo, migliorando la resistenza cardiovascolare, bruciando calorie e tonificando il corpo. Ideali per chi cerca un allenamento dinamico ed efficace in tempi brevi.

Il corso di Ginnastica Posturale è pensato per migliorare la postura, prevenire dolori e aumentare la consapevolezza corporea.
Adatto a tutti, si concentra su esercizi che potenziano forza, flessibilità e mobilità, riducendo lo stress.
Con il supporto di istruttori esperti, mira a migliorare il benessere fisico e mentale, per una vita quotidiana più sana e armoniosa.

Il corso Teen Training è un programma pensato appositamente per i giovani che desiderano migliorare la propria forma fisica, rafforzare i muscoli e migliorare la postura in modo divertente, sicuro e stimolante.
Questo corso è ideato per ragazzi e ragazze che vogliono mantenersi in forma e sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo.

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