Benessere in Palestra

Nella nostra sede di Mariano Comense, oltre alle piscine per i corsi di nuoto, puoi trovare una pratica area dedicata a corsi di Ginnastica metodo Pilates e Ginnastica Posturale, oltre ad allenamenti personalizzati (Personal Workout) ed allenamenti per teenager (Teen Training).

Un programma di esercizi mirato a migliorare la postura, la flessibilità e la forza del corpo. Adatto a tutti, aiuta a tonificare i muscoli, prevenire infortuni e migliorare l’equilibrio e la mobilità.

Un programma di allenamento personalizzato, creato su misura per raggiungere gli obiettivi specifici del singolo individuo, tenendo conto delle sue esigenze, condizioni fisiche e preferenze.

Il corso di Ginnastica Posturale è pensato per migliorare la postura, prevenire dolori e aumentare la consapevolezza corporea.
Adatto a tutti, si concentra su esercizi che potenziano forza, flessibilità e mobilità, riducendo lo stress.
Con il supporto di istruttori esperti, mira a migliorare il benessere fisico e mentale, per una vita quotidiana più sana e armoniosa.

Il corso Teen Training è pensato per ragazzi e ragazze dai 12 ai 18 anni che vogliono migliorare forma fisica, forza e postura in modo divertente e sicuro.

Attraverso una programmazione mirata lavoriamo su coordinazione motoria, capacità condizionali e prevenzione, con un focus specifico sul potenziamento muscolare.

Il gruppo, composto da massimo 6 Teen, è seguito da un trainer laureato in scienze motorie che propone lezioni da 45 minuti sempre diverse, con attenzione alle esigenze del singolo: agilità, potenziamento a corpo libero, flessibilità e stretching.

Per necessità specifiche, la responsabile del settore è disponibile per una valutazione motoria iniziale con il ragazzo/a accompagnato dal genitore.

Per maggiori informazioni,
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o contattaci al +39 0362 230819 – interno 2